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跆拳道、合气道、空手道、剑道哪个更加适合女
日期:2019-04-30 20:58

  很详细的讨论了格斗体系,格斗流派,流派强弱,哪些流派值得练习,如何选择一个流派进行练习等问题。

  都可以达到这个目的。例如,健身房中的搏击课便是以此为目的而设置的。他只是一种通过拳击的方式来训练学员各项身体素质的运动课程。因此,健身房教授的拳课几乎没有实战价值。

  如果不仅仅为了健身,同时想获得一定的实战能力,可以用于防身。那么我认为有必要认真选择一个格斗科目。为此,题主首先要对整个格斗运动有一定的了解。

  格斗者以站立的姿势进行对抗,不允许攻击倒地的对手,以拳和腿的高速撞击力量为攻击手段的格斗方式。世界主流站立格斗流派包括:泰拳、拳击、跆拳道。非主流站立格斗流派包括:散打、擒拿、空手道。我简单说一下这些流派的特点。

  通俗的说就是两个人躺倒在地面上相互揉抱,通过控制对方肢体关节和咽喉进行战斗的一种战斗方式(不能拳打脚踢)。成熟的地面技只有一种——巴西柔术。大家经常在影视作品里会见到一些常见地面技巧:十字固、后背裸绞。

  通俗的说就是摔跤~~,当然不能拳打脚踢。常见摔投技有:自由式摔跤、柔道、古典式摔跤。

  自由式摔跤:不允许抓衣服,可以使用手和脚进攻,可以攻击腰部以下部位。不允许反关节技和窒息技。

  古典式摔跤:不允许抓衣服,只能用手进攻,不可以攻击腰部以下部位。不允许反关节技和窒息技。

  柔道:允许抓衣服,可以用手脚进攻,可以攻击对手全身,可以使用反关节技和窒息技。其实早期柔道是一种包含摔投与地面的格斗技。成为奥运项目后由于比赛规则的要求,逐渐发展为一种着装的摔投技巧。之前提到的巴西柔术也是从柔道发展而来的。

  综合格斗(MMA):这种格斗流派对技术的限制最小,允许使用拳、脚、膝、摔、反关节技、窒息技。综合了站立技、地面技、摔投技的各种技术。综合格斗比赛通常在铁笼中进行。

  击剑:以突刺型剑为武器,以突刺为攻击手段的剑术流派。击剑比赛不许劈打。

  在粗略的介绍了世界主流格斗流派后。那么,问题就来了,为啥会有这么多格斗流派呢?在古代由于缺乏系统的运动理论,不同的武术家只能按照各自对格斗的理解,发展出一套格斗技术。于是形成了一个个格斗流派。到了今天,科技高度发达,运动理论越来越完善,格斗门派间的交流越来越多。于是人们发现了,其实人类能做出的,适用于格斗的动作是极其有限的。比如,最有用的拳法就直拳、摆拳、勾拳3种。再比如,关于人类如何打出最大力量并且破绽最小的直拳,其发力原理只有一种。这意味着,如果要用重直拳进行攻击,无论是散打、泰拳还是拳击,仅有一种出拳动作可供选择。换句话说,每个流派的重直拳的动作应该是一样的。那么,为何现在还有这么多格斗门派存在呢?为何现在各个格斗门派的搏击风格有很大不同呢?

  造成现代格斗流派差异性的原因是比赛规则的不同。泰拳给人们的映像就是刚猛,散打给人的映像是轻快。不同的比赛规则是形成泰拳与散打格斗不同格斗风格的根本原因。散打中踢中对方腿就是1分。而泰拳中踢对方腿必须给对方造成明显伤害才得分,比如将对方踢倒了,对方被踢位移了。只是踢一下不得分。由于计分规则不同,散打运动员就会更倾向于选择速度快容易命中对方的攻击手段。而泰拳运动员只是命中对方无用,必须有效伤害对方,那就必须选择力量更大的攻击方式。这样便形成了泰拳和散打两种流派。大家也看到了,每次散打VS泰拳双方都要在规则上撕b,能不能用肘啊?摔投得分不?

  说到这里,大家知道了,我们平时说的泰拳、散打、柔道、自由式摔跤,不能把他们理解为一个个流派,而是应该把他们理解为基于

  因此,泰拳厉害还是散打厉害这种问题问的就不对,两种比赛规则怎么分高下?

  之前说了,如果只是为了健身,那么选什么流派随意。但既然想练格斗了,那么肯定也不光是为了健身,总会有点防身的目的吧。生活中需要用到防身技巧的时候一定不会是在拳台上。街头是没有规则,没有裁判的地方。而现在任何一种格斗技都是在一定规则框架下发展起来的。回到之前的一个问题,到底是散打厉害还是泰拳厉害呢?实际上这个问题问的是,散打框架下的战斗方式与泰拳框架下的战斗方式,哪一种在街头无规则状态下更厉害。

  街头打架谁最厉害,只要看谁的规则限制最少。综合格斗集百家之长,限制最少,规则最接近街头。毫无疑问,综合格斗是街头打架最厉害的徒手格斗流派。那么综合格斗就是最好的自卫术喽?显然,写这么长的文章一定不是为了得出这个结论。

  因为街头格斗不计点,必须有效伤害对方,击倒或降服才是最终取胜方法。而散打的战斗方式更适合打点的环境而不适合击倒的环境。

  现在又有一个新问题了,泰拳和自由式摔跤谁厉害?或者换一个问法,摔投技厉害还是站立技厉害?答案是摔投技。大家有没有发现一个现象,无论拳击、散打比赛,打着打着两个选手就抱在一起了,然后就需要裁判把他们拉开。这说明了,如果打斗双方在身体素质与技巧上水平相当,那么无论是用拳和用脚都无法阻止对手接近自己。也就是说,水平相同的人互殴,最终一定会抱在一起,很难在相互搂抱之前把对手击倒。而一旦搂抱,拳脚功夫立刻失去作用,于是战斗变为相互摔投。因此,在双方水平差距不大的情况下,摔跤手一定能接近站立格斗者,并利用强于对手的摔跤能力将对手摔倒。

  又到提问时间,地面技厉害还是摔投技厉害?答案是地面技更厉害点。在比赛场环境中,由于地面都比较软,因此摔跤并不能造成伤害。在街头水泥地的环境中,摔跤伤害还是蛮可观的。摔跤手的训练中,将对手摔倒在地上后,是以压制为主,不让对手起来就行了,没有对地面目标继续造成伤害的训练。而地面技,解决的就是在双方倒地状态中,如何对对手造成伤害的问题。地面技的特点是,并不需要主动把对手摔倒,在对手身下不一定是劣势。因此,地面技选手并不需要在摔投上比摔跤手强,只要在摔倒的时候能把摔跤手一起带倒就行了。一旦双方都倒在地上,那就是地面技选手的天下。有一点是需要注意的,摔跤手在摔投的过程中如果掌握了优势体位,很容易形成完全压制,即使不能对地面技选手造成持续伤害,地面技选手在被压制状态下也无法还击。于是只能等警察叔叔来把两人分开。所以,地面技比摔投技厉害的不是太多。

  街头打斗强弱排一下序把: 综合格斗地面技摔投技站立技。

  因为,柔道技术都是抓衣服的,而生活中的衣服都比较柔软,会影响柔道的抓把。自由式摔跤不抓衣服,适用性广。因此,自由交强于柔道。

  站立技中:泰拳散打拳击跆拳道。泰拳为何强于散打,之前分析过了。散打强于拳击,毕竟散打攻击手段拳击更多,技术更全面。至于拳击和跆拳道比,拳头攻击的速度、准度与破绽都是用腿攻击所不能比的。用腿攻击耗费体力大,精度差。攻击时处于单脚站立状态,破绽很大。因此,跆拳道的街头能力一直以来都是所有现代格斗流派中最差的没有之一。

  说完了徒手的说说器械吧,击剑和剑道谁厉害?击剑厉害。因为击剑以刺击为攻击手段,刺击配合步伐速度快距离远。双手剑毕竟要先抬那么一下下,有个小小的攻击前摇~~~。既然剑道打不过击剑,为啥古代日本武士都用劈砍武器捏?这要从突刺剑和劈砍剑的功用说起。突刺剑速度快,主要用于杀伤软目标。但突刺剑是无法穿透装甲单位的,因此突刺剑无法成为制式兵器。顺便说下,实战中的突刺剑技术是可以劈砍的,一手长剑一手短剑,短剑防御长剑进攻。长剑的重量也远比比赛剑重,剑太轻架不住对方的劈砍。劈砍武器杀伤大,可以对付装甲目标,适用性强。一直以来都是古代各个国家的制式兵器。日本武士上战场都是着甲的,好的铠甲甚至能防御早期火枪,更别说突刺剑了,所以武士都用劈砍类武器而不是突刺类武器。但劈砍类刀剑依然不能劈开骑士的重甲,所以重骑士对决都用钉锤。

  说说一场无限制徒手打斗的标准策略是怎样的。以此更好的理解站立技、摔投技、地面技的作用与地位。帮助我们在生活中有的放矢的进行训练。

  站立技有个特点,如果两个人能打起来,一定是双方都想打架。只要有一方不想打,这架就打不起来。因为,如果不想打转身跑就行了嘛~~。而摔跤和地面技就不一样,只要被摔了就进入了地面环节,就不能想走就走了,一定要分个胜负出来。

  早期的综合格斗比赛会看到选手一上来就开始摔投进入地面战。由于一旦开始地面战就要决战了,没有回旋余地了。所以,现在的UFC比赛很少出现直接进入地面战环节,而是先拼拳,并且是在远距离上拼拳。因为一旦双方距离靠近,就要开始揉抱了,于是又要进入地面环节了。在拼拳环节腿用的少,因为出腿重心不稳,容易被对方摔倒,让对方占了体位优势。出腿还会被接腿摔,被接腿摔了可以直接连上进攻腿关节的地面技,于是比赛就结束了。在综合格斗中出腿的风险远大于泰拳散打比赛。于是我们看到在UFC比赛中,选手出腿都不多。

  如果某一方选手在拼拳时处于劣势,那么处于劣势的选手就要考虑去摔投对方了。因为,已经在拼拳上处于劣势了,如果再拼下去多数会输。那么必须尝试摔倒对手,在地面技上分高下。而在拳击中处于优势的选手,不必主动进入地面环节。因为拳打的好未必地面打的也好。应该在已经取得优势的环节上去进一步扩大优势。所以拳击占优的选手应该与对手保持好距离,防止被摔倒,维持站立的状态。

  一旦将对手摔倒在地,并不是马上去做关节技。因为通过关节技降服费力,难度大,风险也大。摔倒对手后能用拳头打击对手劲量用拳打,只有拳头被对手控制住了,才最后用关节技。

  完整流程为:站立拼拳-拼拳劣势方主动摔投-摔投优势方压制劣势方,并用拳打击对手 -劣势方试图控制优势方双手 -双方使用地面关节技 - 直到分出胜负或者有一方脱离地面重新开始新的一轮循环。

  ————————————到底选哪一种格斗技作为防身技?————————————————

  为何综合格斗这么厉害却不是防身技的首选。最主要是训练时间的问题。业余格斗爱好者通常没有充足的时间,而综合格斗要练习很多技术。什么都会一点但什么都不精还不如把有限的时间花在最有用的实战技术上呢。

  在中国最流行的格斗项目估计是跆拳道吧,跆拳道馆里的女生是最多的。然而,本人认为,跆拳道是最没有学习价值的格斗技。原因是,腿法难上手,需要花大量时间练习基本动作,需要练柔韧性,没有个一年时间很难形成实战能力。泰拳由于要练腿、膝等技术,形成实战的时间也比较长,至少半年。对比拳击,拳法上手快,一周练两次,3个月就能形成实战能力。不必忍受压腿的痛苦哦~~ 上一段文字说了,站立格斗技的主要攻击手法还是靠拳头,腿是辅助的。腿力量大,但缺点毕竟还是不少。业余选手街头打架其实根本不需要出腿。对初学者来说甚至出腿反而不好,没踢到人可能自己就站不稳倒了。另外,拳击在任何环境下都很实用。例如,一对多的时候只能用拳击,几乎不起腿,更不能试图去摔。

  所以,对于没有太多时间练习格斗,又想最快见效的人来说,拳击是不二的选择。

  关于自由式摔跤,这门技术很少有专门训练的武馆。可这门技术在街头打架中太重要了。首先,摔投技克制站立技。其次,摔投技是承上启下的。地面技要发挥优势,需要在摔投过程中占到优势位置。如果不能让对手摔倒那么地面技术再好有什么用呢?只要不练一些抛摔动作,自由式摔跤实战练习是最安全的。摔投技的技术动作更多,实战策略更丰富,学习难度比站立技大很多,但学成后单挑优势明显,缺点是不能一对多。

  关于地面技——巴西柔术。这门技术属于单一流派单挑能力最强的。但这个流派最大的问题是学习难度是所有流派中最大的,技术多、复杂、策略也很多,成型非常慢,要形成战斗力至少要1年半。同样无法用于一对多的情况。要知道如果在街头中需要用到格斗术,很可能已经处于人数劣势了。

  关于擒拿,中国传统武术中有很多关于擒拿的内容。其实,擒拿在格斗比赛中是没用的。因为站立关节技很难锁住对方,同时锁定也不牢固,这是因为站立状态时被锁者有很大的迂回空间。这就是为啥实用的关节技都要躺在地上发动,通过地面来限制对手的活动范围,才能牢固的锁定对手。要成功在站立状态下锁关节需要出奇不易的攻击。擒拿在自卫中还是挺有用的,一方面能脱身,二来伤害小,不容易激怒对手。属于一种威慑力量。

  最后简单说说击剑和剑道。个人认为作为一项爱好或者健身项目是可以的,但是作为防身术去练就没有必要了。请问,难道你们出门会带根棍子?

  ———————————————————最终结论———————————————————

  学习什么样的格斗术最主要看有多少训练时间。如果时间充足自然是学习综合格斗最好。但我可以这么说,以我的学习经验来看,绝大多数人的时间不足以能把综合格斗学好。任何格斗术都是建立在力量、体能等身体素质上的。练习格斗术不练身体素质没有太多意义。一旦你决定开始练一项格斗技术,你需要保证每周至少两次运动时间,一次练习力量,一次练习格斗技术。尤其对于摔跤和地面技来说,力量训练更加重要。什么?巴西柔术可以小博大?呵呵~那是在说罗伊斯格雷西。至于你嘛~这话听听就可以了~别当真~

  如果一周只有1次训练时间,抱歉~格斗术跟你没关系,你还是健身房里动两下吧。

  如果一周有有2次训练时间,那么很遗憾你可选的科目很少。我推荐一次练力量,另外一次练拳击或者自由式摔跤。

  如果一周有4次运动时间,这个时候你可以选择用泰拳替换拳击。1.5次泰拳,1.5次自由式摔跤。

  即使只练拳击,基本的腿法、摔法、地面技也是必需要熟悉一下的,知道怎么防就可以。擒拿可以每次训练完花十几分钟练一下,站立解脱还是有一定用处的。

  练跆拳道浪费时间,完全没意义。练空手道、散打、同样的时间花下去不如练泰拳实用。古典交需要超人的身体素质,完全不推荐任何业余选手练习。练柔道的时间花在自由交上更加实用。不推荐专练巴西柔术,巴西柔术很多技术需要穿道服,针对街头自卫,训练时间花费的性价比较低。可以在练习综合格斗的时候学习无道服柔术。

  任何中国传统武术,比如咏春什么的都没有学习的价值。因为时间花费的性价比太差了。现代格斗技术是建立在一整套现代运动科学之上的。还真的以为古人的智慧能超越现代人?

  很遗憾,题主所说的项目没有任何一个值得花时间学习。因为,学其他的项目综合效果跟好。

  —————————————————训练注意——————————————————

  社会武馆一般以上大课的教学形式为主,教学水平普遍都不高。有钱最好请私教,练武有很多技术细节,最好有私教指点。

  一定要打实战,只有打了实战,在街头上才敢打。技术理解也深,水平进步才会快。

  通常武馆都是以基本动作、套路为主要教学内容,实战一般不会让学员打,因为怕出事。所以一定要找一个格斗小伙伴,这样配合着练一些实战项目比较好。武馆随便找的搭子配合起来都不太好。

  ——————————————————关于女生的问题——————————————————

  对于女生来说由于天生身体素质劣势,要想赢男人需要更多时间的练习,而且对手不能太强壮。一些天生身体素质比较好的女生在经过训练后,速度与爆发力会比未经过训练的男人强。拿靶子的时候明显感觉到差别还是不小的。关键是良好的心理素质,敢不敢打的问题。当然,再说一次~对手不能太强壮~~

  关于女生要不要练武的问题,体重小于100斤的就不用练了,没啥意思。天生身体素质较好的女生可以练一下,效果还是不错的。

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